GYMジムについて

「ダイエットをしたい」「トレーニングの質を上げたい」「スタイルよくなりたい」

ボディメイク・ダイエットのきっかけは人それぞれですが、

“今の状態からより良い自分になりたい“とおっしゃる方はたくさんいらっしゃいます。

COOKIE’SGYMでは、一人ひとりの“なりたい自分“を目指す気持ちを大事に

コンディションやポテンシャルに合わせて

最適なトレーニングや食事指導をご提案・アドバイスしております。

また、ボディメイク・ダイエットは、

単に体の形を整えるだけではありません。

自分が変わることで自信がつき

新たな一歩を踏み出す方もいらっしゃいます。

ココロの安定とカラダの見た目、お肌の調子は、

適度な運動や食事により、イキイキとしてきます！

ぜひ、COOKIE’SGYMで新しい一歩をスタートしてみませんか？

COOKIE’SGYMには決まったメニューはありません。

筋肉のつき方・トレーニング効果は人それぞれ。
体調によってトレーニング効果が左右されることもあります。
目的や体力に合わせて最適なトレーニングをご提案いたします。
女性特有のお悩みもおまかせください!

トレーニング前はまず筋膜を緩め、血流を良くするストレッチを行っています。

これにはケガを防ぐだけでなく、トレーニングの効果を最大限にする作用があります。
また、女性らしいカラダのラインを作るためにも柔軟性は大事です。
自分の体に向き合うことで、変化にも気づき
モチベーションアップ・リラクゼーション効果もあります。

トレーニングと並行して食事管理指導を行っています。
ちゃんと適切なものを食べながらのダイエット・ボディメイクのエキスパートとして
しっかりと生活スタイルにあわせてサポートいたします。